Cuidado com as calorias

Algumas vezes comemos alguns alimentos achando que eles são lights e leves, mas…podemos estar completamente enganados!

Sushis – os enrolados de peixe e vegetais são bem lights, mas os que levam cream cheese na composição são bombas calóricas, podem chegar a 600 kcal!

Frutas secas – as frutas desidratadas podem ter até 10x mais calorias do que as frutas frescas!

Granola – tem em sua composição óleo para deixar mais crocante e açúcar para ficar mais saboroso – uma tigela chega a 500kcal

Café com leite – essa opção mais rica em cálcio deixa o simples cafézinho com 200kcal a mais!

Wraps – independente do recheio, o wrap em si é bastante calórico e pode chegar a 300kcal.

Saladas – as saladas em si não são nada calóricas, mas os molhos podem tornar qualquer saladinha em um prato super calórico!

Tofu – o alimento é cheio de sódio, calorias, gordura saturada e até açúcar! Passe longe!!

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Sobre Aninha

Sou uma administradora de empresas que gosta muito de caçar coisas, desde restaurantes inexplorados, até lojas de roupas de boa qualidade
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10 respostas para Cuidado com as calorias

  1. Carolina disse:

    Olá! Adorei este post, alguns dos alimentos me surpreenderam. Mas no final acho que prefiro me preocupar com a qualidade do que estou comendo do que com as calorias. Afinal, assim dá pra se enganar e comer acai sem culpa hahahahahahahah

  2. Nícolas disse:

    Que TOP!!! Sempre comi achando que era mó light, agora comerei para ganhar aquele peso maroto…. Vai que acaba né?!!rsrsrsrs

  3. Celi disse:

    Adoro td que esta ai..principalemte comida japonesa….1 vez por semana tem que ter..aiai …
    Beijos

    Celi

    http://www.casanovaeagora.wordpress.com

    Visite tb o http://www.frescurisse.blogspot.com

  4. Nossa, não sabia que o tofu era essa bomba toda!! Já não gostava muito, agora vou passar longe!
    Bjuxx!
    http://garotavaidosa.blogspot.com

  5. Tati Canto disse:

    Ai que medo, né…como todas essas coisinhas…hehe
    Bjs, Tati
    http://loveshoesblog.wordpress.com/
    @loveshoesblog

  6. Bruna Capraro disse:

    é… tem que tomar cuidado com o que come ne!! Vai achando que vai comer sushi que é natural, alga e peixe… hehehe não pode se deixar enganar, né?
    beijos!

  7. Lu B. disse:

    Adoro sushi com cream cheese!
    E frutas secas entãooo!

    Bjo bjo

    http://www.ciadoestilo.com.br/blog/

  8. Lara Lúcia disse:

    Estas comidas estão me deixando com água na boca..
    aiaiaiaiai
    beijos
    Lara
    http://www.leslisperles.blogspot.com

  9. Aparecida M.S.SShikida disse:

    Tofu????? Calórico????? O contrário do diz nutricionistas, médicos e outros sites???? Sei não! É a primeira vez que ouço isso. Fui até pesquisar… Acredito haver equívocos!

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